نقش آموزش مهارت های تنظیم‌هیجان در کاهش علائم اضطراب امتحان

دسته بندی موضوعی : برنامه ریزی درسی و آموزشی

زبان : فارسی

نوع فایل : PDF

تعداد صفحات : 18

وضعیت : این مقاله توسط هیات داوران پایگاه ایران ژورنال داوری شده است
فصل نامه علمی تخصصی پژوهش برتر - سال اول شماره اول - بهار 1404

نویسندگان :
نسرین حاجی پور
افسانه هاشمی پور

ثبت شده توسط : ایران ژورنال

لینک مستقیم مقاله : https://iran-journals.com/doc/672

چکیده فارسی :

اضطراب امتحان یکی از شایع‌ترین مشکلات روانشناختی در دانش‌آموزان و دانشجویان است که می‌تواند بر عملکرد تحصیلی، اعتماد به نفس و سلامت روانی آن‌ها تأثیر منفی بگذارد. این اختلال روانشناختی با افزایش نگرانی‌ها، ترس از شکست و اختلال در تمرکز همراه است و غالباً موجب کاهش بهره‌وری تحصیلی می‌شود. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که مهارت‌های تنظیم هیجان، به‌ویژه توانایی شناسایی، مدیریت و بازسازی هیجانات منفی، می‌توانند به کاهش علائم اضطراب امتحان کمک کنند. این مطالعه با هدف بررسی اثر آموزش مهارت‌های تنظیم هیجان بر کاهش اضطراب امتحان طراحی شد. روش تحقیق حاضر از نوع شبه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل دانش‌آموزان/دانشجویان دارای علائم اضطراب امتحان در مقطع متوسطه یا دانشگاه بود که به شیوه نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند. ابزار گردآوری داده‌ها شامل پرسشنامه اضطراب امتحان و مقیاس مهارت‌های تنظیم هیجان بود. یافته‌های تحقیق نشان داد که آموزش مهارت‌های تنظیم هیجان منجر به کاهش قابل توجه علائم اضطراب امتحان، افزایش اعتماد به نفس تحصیلی و بهبود عملکرد دانش‌آموزان شد. این نتایج حاکی از اهمیت ارائه برنامه‌های آموزشی و روانشناختی مبتنی بر مهارت‌های تنظیم هیجان به منظور ارتقای سلامت روانی و توانمندسازی دانش‌آموزان در مواجهه با شرایط استرس‌زا است. بر اساس نتایج، پیشنهاد می‌شود معلمان و روانشناسان آموزشی با بهره‌گیری از تکنیک‌های تنظیم هیجان، محیطی حمایتی و آموزشی فراهم کنند که در آن دانش‌آموزان بتوانند هیجانات خود را به شکل مؤثر مدیریت کرده و اضطراب امتحان را کاهش دهند.

کلمات کلیدی فارسی :
اضطراب امتحان، تنظیم هیجان، مهارت‌های هیجانی، آموزش روانشناختی، عملکرد تحصیلی، سلامت روان دانش‌آموزان