مروری بر نقش تفاوت‌های جنسیتی در پاسخ‌های فیزیولوژیکی و تغذیه‌ای به تمرینات اصلاحی

دسته بندی موضوعی : برنامه ریزی درسی و آموزشی

زبان : فارسی

نوع فایل : PDF

تعداد صفحات : 16

وضعیت : این مقاله توسط هیات داوران پایگاه ایران ژورنال داوری شده است
فصل نامه علمی تخصصی پژوهش برتر - سال اول شماره چهارم - زمستان 1404

نویسندگان :
محمد پورعلی کارشناسی تربیت بدنی دکتر شریعتی ساری، استان مازندران ، ایران.
مهران پورمهر کارشناسی ارشد تربیت بدنی آسیب شناسی و حرکات اصلاحی استان مازندران ، ایران.
معین امدادی کارشناسی ارشد فیزیولوژی تغذیه ورزش دانشگاه گیلان، استان گیلان ، ایران.
سعید محمودی راد کارشناسی ارشد مدیریت رویداد های ورزشی دانشگاه گیلان ، استان گیلان ، ایران.

ثبت شده توسط : ایران ژورنال

لینک مستقیم مقاله : https://iran-journals.com/doc/4383

چکیده فارسی :

این مقاله مروری با هدف بررسی نقش تفاوت‌های جنسیتی در پاسخ‌های فیزیولوژیکی و تغذیه‌ای به تمرینات اصلاحی تدوین شده است. جست‌وجوی سیستماتیک در پایگاه‌های علمی معتبر شامل PubMed، Scopus و Web of Science انجام شد و مطالعات مرتبط با تفاوت‌های جنسیتی در پاسخ‌های فیزیولوژیکی، متابولیک، تغذیه‌ای و توانبخشی به تمرینات اصلاحی مورد بررسی قرار گرفتند. یافته‌ها نشان می‌دهند که زنان و مردان از نظر توزیع نوع تارهای عضلانی، پاسخ‌های هورمونی، ظرفیت قلبی‌تنفسی، الگوهای خستگی و ریکاوری، و نیازهای تغذیه‌ای تفاوت‌های معناداری دارند. زنان نسبت به مردان دارای درصد بالاتری از تارهای نوع I هستند که با مقاومت بیشتر به خستگی و ریکاوری سریع‌تر همراه است. همچنین، نوسانات هورمون‌های جنسی مؤنث در طول چرخه قاعدگی بر بافت پیوندی، متابولیسم سوخت و نیازهای تغذیه‌ای تأثیر می‌گذارد.

کلمات کلیدی فارسی :
تفاوت‌های جنسیتی، تمرینات اصلاحی، فیزیولوژی ورزش، تغذیه ورزشی، خستگی عضلانی، ریکاوری، هورمون‌های جنسی.