اثر تمرینات پایداری عصبی-عضلانی با و بدون تنفس بر درد و دامنه حرکتی فوتبالیست‌های مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی

دسته بندی موضوعی : برنامه ریزی درسی و آموزشی

زبان : فارسی

نوع فایل : PDF

تعداد صفحات : 24

وضعیت : این مقاله توسط هیات داوران پایگاه ایران ژورنال داوری شده است
فصل نامه علمی تخصصی پژوهش برتر - سال اول شماره چهارم - زمستان 1404

نویسندگان :
امیر بازوکار کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی

ثبت شده توسط : ایران ژورنال

لینک مستقیم مقاله : https://iran-journals.com/doc/2714

چکیده فارسی :

کمردرد مزمن غیراختصاصی یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی در میان ورزشکاران، به‌ویژه فوتبالیست‌ها، است که می‌تواند عملکرد ورزشی، کیفیت زندگی و توانایی مشارکت در فعالیت‌های ورزشی را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار دهد. فوتبالیست‌ها به دلیل ماهیت پویا و پرتحرک ورزش خود، از جمله حرکات سریع، تغییرات ناگهانی جهت و فشارهای مکرر بر ستون فقرات، در معرض خطر بالای ابتلا به کمردرد مزمن قرار دارند. بنابراین، هدف از این مطالعه، مقایسه اثر بخشی شش هفته تمرینات پایداری عصبی عضلانی پویا (DNS) با و بدون تمرینات تنفسی بر مدیریت درد و دامنه حرکتی فوتبالیست های مرد دارای کمردرد مزمن غیراختصاصی بود.این مطالعه از نوع نیمه تجربی بود. جامعه آماری شرکت‌کننده‌گان مطالعه شامل مردان فوتبالیست شهر اصفهان با میانگین سنی 18 الی 30 دارای سابقه کمردرد مزمن غیراختصاصی بودند. 36 نفر به عنوان نمونه آماری انتخاب شد و به‌صورت تصادفی به سه گروه مداخله DNS، مداخله ترکیبی (تمرینات DNS و تنفسی) و کنترل تخصیص داده شدند گروه مداخله DNS تحت یک پروتکل تمرینات پایداری عصبی پویا و گروه مداخله ترکیبی تحت تمرینات پایداری عصبی پویا و تنفسی قرار گرفت، در حالی که گروه کنترل برنامه معمول و فعالیت های روزانه خود را دنبال ‌کرد. در پیش‌آزمون ارزیابی شدت درد با مقیاس بصری درد، ارزیابی دامنه حرکتی با استفاده از گونیامتر و ناتوانی عملکردی با استفاده از پرسشنامه اوسستری، انجام گرفت. پس از انجام 8هفته تمرینات به مدت سه جلسه در هفته برای گروه مداخله، در پس‌آزمون متغیرهای وابسته در شرایط اندازه‌گیری‌های پیش‌آزمون انجام گرفت و نتایج با استفاده از آزمون کواریانس در نرم افزار SPSS نسخه 26 مورد تجزیه‌وتحلیل آماری قرار گرفت.نتایج درون گروهی نشان داد که تمرینات DNS و تمرینات ترکیبی (DNS و ترکیبی) تاثیر معنی داری در کاهش شدت درد، کاهش ناتوانی عملکردی و افزایش افرایش دامنه حرکتی تنه دارد( 05/0 ≥P.)؛ ولی در گروه کنترل تغییر معنی داری در متغیرها مشاهده نشد. نتایج بین گروهی نشان داد که تمرینات ترکیبی (DNS و ترکیبی) نسبت به تمرینات DNS تاثیر معنی داری در کاهش شدت درد، کاهش ناتوانی عملکردی و افزایش افرایش دامنه حرکتی تنه دارد ( 05/0 ≥P). به عبارتی تمرینات ترکیبی (DNS و ترکیبی) نسبت به تمرینات DNS اندازه اثر بیشتری در بهبود متغیرها دارد. نتایج نشان می دهد استفاده از تمرینات ترکیبی DNS و تمرینات تنفسی به عنوان روشی موثرتر در درمان دردهای تنه، کاهش ناتوانی عملکردی و افزایش دامنه حرکتی تنه به ویژه در بیماران مبتلا به دردهای مزمن یا ناتوانی‌های عملکردی، توصیه می شود.

کلمات کلیدی فارسی :
تمرینات عصبی عضلانی پویا ،تمرینات تنفسی ، کمردرد ، دامنه حرکتی