اثر بخشی برنامه‌های آموزشی ذهن‌آگاهی بر کاهش مشکلات روانی و تقویت تاب‌آوری در برابر چالش‌های آینده دانش‌آموزان

دسته بندی موضوعی : برنامه ریزی درسی و آموزشی

زبان : فارسی

نوع فایل : PDF

تعداد صفحات : 13

وضعیت : این مقاله توسط هیات داوران پایگاه ایران ژورنال داوری شده است
فصل نامه علمی تخصصی پژوهش برتر - سال اول شماره اول - بهار 1404

نویسندگان :
مریم نیکنام کارشناسی ارشد زیست شناسی علوم جانوری، دانشگاه آزاد کازرون
هنگامه نیکنام کارشناسی اقتصاد بازرگانی دانشگاه آزاد شیراز

ثبت شده توسط : ایران ژورنال

لینک مستقیم مقاله : https://iran-journals.com/doc/922

چکیده فارسی :

سلامت روان دانش‌آموزان به‌عنوان یکی از ارکان اساسی نظام‌های آموزشی، نقش تعیین‌کننده‌ای در رشد فردی، اجتماعی و تحصیلی آنان دارد. افزایش فشارهای تحصیلی، تغییرات سریع اجتماعی، انتظارات خانواده و مدرسه و همچنین چالش‌های دوران کودکی و نوجوانی، زمینه بروز مشکلات روان‌شناختی متعددی مانند اضطراب، استرس و افسردگی را در میان دانش‌آموزان فراهم کرده است. این شرایط ضرورت توجه به رویکردهای نوین و کارآمد در حوزه آموزش و پرورش را دوچندان می‌کند. ذهن‌آگاهی به‌عنوان یک رویکرد آموزشی و روان‌شناختی، با تمرکز بر آگاهی از لحظه حال و پذیرش تجربه‌های درونی، می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت روان دانش‌آموزان ایفا کند و آنان را برای مواجهه مؤثر با فشارهای روانی آماده سازد. ذهن‌آگاهی با افزایش خودآگاهی، تنظیم هیجانی و کاهش واکنش‌های هیجانی ناسازگار، به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا افکار و احساسات خود را بهتر درک کرده و مدیریت کنند. این مهارت باعث می‌شود دانش‌آموزان در مواجهه با موقعیت‌های تنش‌زا، به‌جای واکنش‌های شتاب‌زده و هیجانی، پاسخ‌هایی آگاهانه‌تر و سازگارتر ارائه دهند. همچنین آموزش ذهن‌آگاهی می‌تواند به کاهش نشانه‌های اضطراب، افسردگی و استرس تحصیلی منجر شود و زمینه بهبود تمرکز، توجه و عملکرد تحصیلی را فراهم آورد. تاب‌آوری به‌عنوان یکی از مؤلفه‌های مهم سلامت روان، توانایی سازگاری و بازگشت به تعادل روانی در شرایط دشوار را نشان می‌دهد. یافته‌های پژوهش‌های مختلف حاکی از آن است که آموزش ذهن‌آگاهی می‌تواند نقش مؤثری در تقویت تاب‌آوری روان‌شناختی دانش‌آموزان داشته باشد.

کلمات کلیدی فارسی :
برنامه‌های آموزشی، ذهن‌آگاهی، مشکلات روانی، تقویت تاب‌آوری، آینده دانش‌آموزان