نقش کیفیت خواب در یادگیری و موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان و راهکارهای بهبود آن

دسته بندی موضوعی : برنامه ریزی درسی و آموزشی

زبان : فارسی

نوع فایل : PDF

تعداد صفحات : 18

وضعیت : این مقاله توسط هیات داوران پایگاه ایران ژورنال داوری شده است
دومین همایش ملی و بین المللی تحلیل و بررسی جایگاه ، کارکرد و شیوه های آموزشی در عصر دیجیتال و هوش مصنوعی ، چالش ها و راهکارهای مراکز علمی آموزشی و دانشگاه ها

نویسندگان :
مرجان افشاریان کارشناسی کامپیوتر

ثبت شده توسط : ایران ژورنال

لینک مستقیم مقاله : https://iran-journals.com/doc/3721

چکیده فارسی :

خواب یکی از مهم‌ترین فرایندهای فیزیولوژیک بدن و از ارکان اساسی سلامت جسمی، روانی و شناختی انسان است که نقش تعیین‌کننده‌ای در یادگیری، حافظه، تمرکز و سایر کارکردهای شناختی دارد. در دوران دانش‌آموزی، که رشد جسمی، شناختی و هیجانی با سرعت بیشتری رخ می‌دهد، برخورداری از خواب کافی و مطلوب می‌تواند زمینه‌ساز ارتقای توانایی‌های یادگیری و موفقیت تحصیلی باشد. هدف این مقاله، بررسی نقش کیفیت خواب در یادگیری و موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان و تبیین عوامل مؤثر بر آن بر پایه شواهد علمی موجود است. این پژوهش از نوع مروری بوده و با مطالعه، بررسی و تحلیل منابع و مقالات علمی معتبر فارسی، مبانی نظری، اهمیت خواب در رشد و سلامت دانش‌آموزان، عوامل مؤثر بر کیفیت خواب، تأثیر خواب بر حافظه، توجه، تمرکز و عملکرد تحصیلی، راهکارهای بهبود کیفیت خواب و چالش‌ها و ملاحظات فرهنگی مرتبط را بررسی کرده است. یافته‌های پژوهش نشان می‌دهد که خواب مطلوب با تقویت تثبیت حافظه، افزایش توجه و تمرکز، بهبود کارکردهای اجرایی و ارتقای فرایند یادگیری، نقش مؤثری در افزایش موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان دارد. در مقابل، کمبود خواب و اختلالات خواب با کاهش بازده شناختی، افت انگیزش، ضعف حافظه، کاهش تمرکز و افت عملکرد تحصیلی همراه است. همچنین، عواملی مانند استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتال، فشارهای آموزشی، سبک زندگی، شرایط خانوادگی و برخی ملاحظات فرهنگی از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر کیفیت خواب دانش‌آموزان به شمار می‌روند. در مجموع، یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که ارتقای کیفیت خواب، در کنار سایر مداخلات آموزشی و تربیتی، می‌تواند به‌عنوان یکی از راهبردهای مؤثر برای بهبود یادگیری، ارتقای سلامت و افزایش موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان مورد توجه خانواده‌ها، مدارس و سیاست‌گذاران آموزشی قرار گیرد.

کلمات کلیدی فارسی :
کیفیت خواب، یادگیری، موفقیت تحصیلی، دانش‌آموزان، حافظه، تمرکز، سلامت روان.