‌تأثیر تمرینات هوازی مدرسه‌ای بر آمادگی قلبی–تنفسی دانش‌آموزان متوسطه

دسته بندی موضوعی : برنامه ریزی درسی و آموزشی

زبان : فارسی

نوع فایل : PDF

تعداد صفحات : 7

وضعیت : این مقاله توسط هیات داوران پایگاه ایران ژورنال داوری شده است
فصل نامه علمی تخصصی پژوهش برتر - سال دوم - شماره دوم - تابستان 1405

نویسندگان :
فاطمه بیانی سلطان احمدی فرهنگی، مربی تربیت بدنی و سلامت، کارشناسی حسابداری و آموزش ابتدایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد سلماس
لیلا بیانی سلطان احمدی فرهنگی، آموزگار، کارشناسی آموزش ابتدایی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد سلماس
نسترن کرمی فرهنگی، آموزگار، کارشناسی آموزش ابتدایی، دانشگاه فرهنگیان شهید مطهری خوی

ثبت شده توسط : ایران ژورنال

لینک مستقیم مقاله : https://iran-journals.com/doc/3334

چکیده فارسی :

آمادگی قلبی–تنفسی یکی از بنیادی‌ترین شاخص‌های سلامت جسمانی نوجوانان است و نقش تعیین‌کننده‌ای در کیفیت زندگی، توانایی یادگیری، استقامت روزانه و پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد. در سال‌های اخیر، کاهش فعالیت بدنی و افزایش سبک زندگی کم‌تحرک در میان نوجوانان، نگرانی‌های جدی در حوزه ی سلامت عمومی ایجاد کرده است. تمرینات هوازی مدرسه‌ای، به‌عنوان یک مداخله ی ساده، کم‌هزینه و قابل اجرا در محیط مدرسه، می‌توانند به‌طور چشمگیری آمادگی قلبی–تنفسی دانش‌آموزان را بهبود دهند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت‌های هوازی کوتاه‌مدت و منظم، حتی در قالب ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تمرین روزانه، موجب افزایش ظرفیت اکسیژن مصرفی، کاهش ضربان قلب استراحتی، بهبود استقامت، افزایش انرژی روزانه و ارتقای سلامت عمومی نوجوانان می‌شود (اندرو و همکاران، ۲۰۱۹؛ هاروی و همکاران، ۲۰۱۸). این مقاله با روش مرور کتابخانه‌ای گسترده و با بررسی پژوهش‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۳، تأثیر تمرینات هوازی مدرسه‌ای بر آمادگی قلبی–تنفسی دانش‌آموزان متوسطه را تحلیل می‌کند. نتایج نشان می‌دهد که تمرینات هوازی مدرسه‌ای، به‌ویژه فعالیت‌های هوازی کوتاه‌مدت، بازی‌های فعال، دویدن سبک، طناب‌زدن و تمرینات ریتمیک، می‌توانند به‌طور معناداری سلامت قلبی–تنفسی نوجوانان را ارتقا دهند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که مدارس متوسطه می‌توانند با اجرای برنامه‌های هوازی ساده، سلامت جسمانی دانش‌آموزان را بهبود بخشند.

کلمات کلیدی فارسی :
تمرینات هوازی، آمادگی قلبی–تنفسی، دانش‌آموزان متوسطه