آموزش مهارت های مقابله با استرس برای دانش آموزان پایه پنجم از طریق مشاوره

دسته بندی موضوعی : برنامه ریزی درسی و آموزشی

زبان : فارسی

نوع فایل : PDF

تعداد صفحات : 10

وضعیت : این مقاله توسط هیات داوران پایگاه ایران ژورنال داوری شده است
فصل نامه علمی تخصصی مطالعات علوم جامعه شناختی فرهنگی اجتماعی - سال دوم شماره اول - بهار 1405

نویسندگان :
محیا نیکزاد پایه ششم مدرسه بتول، خراسان شمالی، شهرستان اسفراین ، ایران
اسرا اسماعیل زاده پایه ششم مدرسه بتول، خراسان شمالی، شهرستان اسفراین ، ایران
بتول ناصری مشاور، خراسان شمالی، شهرستان اسفراین ، ایران

ثبت شده توسط : ایران ژورنال

لینک مستقیم مقاله : https://iran-journals.com/doc/2308

چکیده فارسی :

دوران دانش‌آموزی، به‌ویژه در پایه پنجم، سرشار از تجربه‌های تازه و گاهی نگرانی‌هایی مانند امتحانات، تکالیف و روابط با دوستان است. این نگرانی‌ها که «استرس» نامیده می‌شوند، اگر به درستی مدیریت نشوند، می‌توانند شادی و یادگیری ما را کم کنند. هدف از این طرح، آموزش مهارت‌های جادویی به دانش‌آموزان است تا بتوانند در مواجهه با مشکلات، آرامش خود را حفظ کنند. در این برنامه که با کمک مشاور مدرسه انجام می‌شود، ما یاد می‌گیریم که استرس چیست و چگونه با استفاده از روش‌هایی مثل «تنفس عمیق»، «برنامه‌ریزی هوشمندانه» و «فکرهای مثبت»، با آن روبرو شویم. در واقع، مشاوره به ما کمک می‌کند تا بفهمیم استرس یک غول ترسناک نیست، بلکه پیامی است که به ما می‌گوید نیاز به آمادگی بیشتری داریم. نتایج نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که این مهارت‌ها را یاد می‌گیرند، نه‌تنها در درس‌هایشان موفق‌تر هستند، بلکه با اعتمادبه‌نفس بیشتری به استقبال آینده می‌روند و یاد می‌گیرند که چگونه همیشه یک «قهرمان آرام» باقی بمانند.

کلمات کلیدی فارسی :
استرس دانش‌آموزی، مشاوره مدرسه، مهارت‌های مقابله‌ای، آرامش، اعتمادبه‌نفس