مسیرهای هایپرتروفی در ورزشکاران پرورش اندام‌ کار استان فارس

دسته بندی موضوعی : ادبیات و زبان های خارجی

زبان : فارسی

نوع فایل : PDF

تعداد صفحات : 10

وضعیت : این مقاله توسط هیات داوران پایگاه ایران ژورنال داوری شده است
فصل نامه علمی تخصصی پژوهش برتر - سال دوم شماره اول - بهار 1405

نویسندگان :
پویان ثابت عضو هیات علمی دانشگاه آزاد لارستان، فارس، ایران
فاطمه فولادی کارشناسی علوم ورزشی، دانشگاه آزاد لارستان، فارس، ایران

ثبت شده توسط : ایران ژورنال

لینک مستقیم مقاله : https://iran-journals.com/doc/2709

چکیده فارسی :

هایپرتروفی عضلانی یکی از مهم‌ترین سازگاری‌های فیزیولوژیکی در پاسخ به تمرینات مقاومتی است که در نتیجه افزایش سنتز پروتئین‌های عضلانی و بزرگ شدن فیبرهای عضلانی رخ می‌دهد. هدف اصلی ورزشکاران پرورش اندام افزایش حجم و کیفیت عضلات است و دستیابی به این هدف مستلزم شناخت دقیق مسیرهای فیزیولوژیکی و مولکولی مؤثر در رشد عضلانی می‌باشد. هدف از این پژوهش بررسی مسیرهای هایپرتروفی عضلانی در ورزشکاران پرورش اندام‌کار استان فارس و عوامل مؤثر بر فعال‌سازی این مسیرها است. در این مطالعه به نقش تنش مکانیکی، استرس متابولیک، آسیب عضلانی، مسیر سیگنال‌دهی mTOR، هورمون‌های آنابولیک و عوامل تغذیه‌ای پرداخته شده است. نتایج مطالعات نشان می‌دهد که تمرینات مقاومتی منظم همراه با تغذیه مناسب و ریکاوری کافی می‌تواند موجب فعال شدن مسیرهای آنابولیک عضله و افزایش سنتز پروتئین عضلانی شود. همچنین برنامه‌ریزی صحیح تمرینات قدرتی و مدیریت عوامل تغذیه‌ای می‌تواند نقش مهمی در افزایش هایپرتروفی عضلانی در ورزشکاران پرورش اندام داشته باشد.

کلمات کلیدی فارسی :
هایپرتروفی عضلانی، پرورش اندام، تمرین مقاومتی، مسیر mTOR، استرس متابولیک